Cudów nie ma...Tylko zmiany, które trwają.
Świadome keto, które naprawdę działa.
Cześć!
Mam na imię Kasia 🙂
Przez lata szukałam „idealnej diety”, kontrolowałam każdy kęs i liczbę na wadze. Dopiero kiedy przestałam walczyć z ciałem, zaczęłam je rozumieć.
Keto nie jest dla mnie dietą odchudzającą, ale sposobem, by przywrócić ciału równowagę. odzyskać spokój i energię. Pomogło mi zrozumieć, że ciało nie potrzebuje kontroli, tylko wsparcia.
Tym doświadczeniem chcę się z Tobą podzielić. Pokazać to, co naprawdę działa – bez bajek, bez presji, możliwe do utrzymania na co dzień.
NIE POWTARZAM KETO Z INTERNETU. PRZESZŁAM TĘ DROGĘ I DZIELĘ SIĘ TYM, CO PRZYNOSI EFEKTY.
Poznaj moją historię.
Nie musisz robić wszystkiego sama
Jak mogę Ci pomóc?
Dla początkujących
Nie wiesz, od czego zacząć? Zacznij od siebie!
Zapomnij o perfekcyjnym początku i po prostu to zrób. Nie potrzebujesz kolejnej tabeli i planu od poniedziałku. Potrzebujesz tylko odwagi, żeby powiedzieć: „teraz ja!”.
Tutaj pomogę Ci odzyskać siebie. Mam dla Ciebie prosty, przystępny przewodnik, który pokaże Ci podstawy keto z kobiecej perspektywy. Bez skomplikowanych wykresów, bez stresu, że coś zrobisz „nie tak”. Ten przewodnik to nie lista nakazów.
To mapa, która pokaże Ci, jak odzyskać kontakt z ciałem – bez kontroli, bez winy, bez presji.
Dla ciekawych i poszukujących
Chcesz zrozumieć, co keto robi z kobiecym ciałem tak naprawdę?
Piszę o tym jak keto wpływa na hormony, płodność i kobiece ciało, przeplatając to moją historią. Dzielę się tym, co odkryłam i co pomogło mnie. Opisuję książki, którymi się wspierałam, badania, które wertowałam, autorytety, które znalazłam i wiele, wiele innych. Bez nadęcia, bez mitów, bez cudownych obietnic. Tylko rzetelna wiedza, podana po ludzku. Piszę o tym, czego sama szukałam, gdy czułam się zagubiona.
Znajdziesz tu rzeczowe wyjaśnienia i praktyczne wnioski. Nie po to, by Cię zachwycić. Po to, by Cię uzbroić.
Zanim wszystko zacznie mieć sens
Zanim sięgniesz po książki, badania i wielkie plany potrzebujesz chwili ciszy i czegoś prostego. Czegoś, co nie przytłacza, tylko prowadzi krok po kroku.
Przygotowałam dla Ciebie materiały, które sama chciałabym mieć na początku:
- Checklisty,
- mini-przewodniki,
- praktyczne pomoce do druku,
- i kilka cichych przypomnień, że nie musisz być idealna.
Bez zbędnego gadania. Bez presji. Bez „muszę”. Za to z początkiem, który wreszcie jest Twój.
Twoje wyzwania - moje odpowiedzi
Terapia ketonowa to nie cud. To decyzja. Jeśli podejdziesz do niej świadomie, łagodnie i z kobiecą perspektywą może zmienić wszystko. U mnie zmieniła…
- Próbujesz różnych diet, ale ciągle kończy się efektem jojo?
- Masz PCOS, insulinooporność lub zaburzenia cyklu?
- Marzysz o ciąży, ale Twoje ciało nie współpracuje?
Przeszłam to wszystko. I wiem jedno: da się z tego wyjść. Dlatego dzielę się nie teorią, ale prawdą z praktyki. Z wyzwaniami, które napotkasz. I ze sposobami, jak je przejść z siłą, a nie ze strachem. Bo nie chodzi o bycie idealną. Chodzi o to, żeby wreszcie żyć w zgodzie z sobą.